Una, alamin natin kung ano ang dahilan ng ating paghihirap. Ano ba ang pinagdadaanan natin? Ano ang nagpapahirap sa atin? Ano ang nagpapabigat sa ating damdamin? Maaaring ito ay isang relasyon, trabaho, pamilya, kalusugan, pinansyal o anumang bagay na nakakaapekto sa ating kaligayahan. Kung alam natin kung ano ang problema, mas madali nating makakahanap ng solusyon.

Pangalawa, tanungin natin ang ating mga sarili kung ano ang gusto nating mangyari. Ano ba ang ating pangarap? Ano ba ang ating layunin? Ano ba ang ating mga plano? Kung mayroon tayong malinaw na direksyon sa buhay, mas madali nating makakaya ang mga hamon na dumarating. Hindi tayo basta-basta susuko dahil mayroon tayong inaasam na mas maganda at mas makabuluhan.

Pangatlo, humingi tayo ng tulong. Hindi tayo nag-iisa sa mundo. Mayroon tayong mga kaibigan, kamag-anak, kapamilya at iba pang mga taong nagmamahal at nag-aalala sa atin. Huwag tayong mahiyang mag-open up sa kanila tungkol sa ating mga nararamdaman at hinaing. Maaari nilang bigyan tayo ng payo, suporta, dasal o kahit simpleng yakap lang. Ang mahalaga ay mayroon tayong makakausap at makakasama sa oras ng pangangailangan.

Sa huli, huwag tayong mawalan ng pag-asa. Ang buhay ay puno ng ups and downs. May mga araw na masaya, may mga araw na malungkot. May mga panahon na madali, may mga panahon na mahirap. Ngunit hindi ibig sabihin na hindi na magbabago ang lahat. Ang bawat problema ay may katapusan. Ang bawat pagsubok ay may solusyon. Ang bawat sakit ay may lunas. Ang bawat luha ay may ngiti. Ang bawat pagkabigo ay may tagumpay.

Kaya huwag kang bibitaw. Huwag kang awang-awa sa sarili mo. Huwag kang sumuko. Dahil kung hindi ka bibitaw, darating ang araw na makakamit mo rin ang iyong mga pangarap. Kung hindi ka awang-awa sa sarili mo, makikita mo rin ang iyong halaga. Kung hindi ka susuko, matututo ka rin sa iyong mga karanasan.

Ang buhay ay isang biyaya. Ito ay isang regalo na dapat nating pahalagahan at pasalamatan. Kaya huwag mong sayangin ang bawat sandali nito. Huwag mong bitawan ang bawat pagkakataon nito. Huwag mong pabayaan ang bawat aral nito.

Kailan ka bibitaw? Sana hindi mo sagutin ang tanong na ito. Sana ipagpatuloy mo lang ang iyong paglalakbay sa mundong ito. Sana maging masaya ka sa anumang sitwasyon mo ngayon.

Sana huwag kang bibitaw.